这几个月有孕的准妈妈最有福,抓紧多吃三种时

添加时间: 2018-04-16

都说怀孕后的准妈妈,要多吃一些新鲜的水果,水果营养丰富富含各种维生素,是准妈妈整个孕期不可缺少的食物。但是,并不是所有水果都适合孕期吃,在孕期吃水果最巧妙的办法就是,多吃时令水果。

如果你是一位准妈妈,那么赶上最近春季这三种时令水果最旺盛时期,真的是很有福气了,这三种新鲜水果对孕妈和肚子里的胎儿,都有较多的益处:

1. 草莓:草莓被誉为“水果中的公主”主要因为它长的不仅色泽好看诱人,其营养也是比较高的。草莓中所含的大量维生素C和胡萝卜素是孕妇和胎儿都比较需要的。维生素C不仅帮助孕妇抵抗病毒,而且还可以预防孕期牙龈出血,草莓中的铁预防孕妇贫血。因草莓是酸性水果,胎儿在成长发育时,骨骼需要大量的矿物质,钙盐要沉积下来形成骨骼,那么就离不开酸性水果的帮助。

2. 樱桃:樱桃不仅同样有预防孕妇贫血的功能,3438正版铁算盘资料,还具有发汗解毒的作用,对有风湿腰腿痛的孕妇有不错的良效。樱桃还有补血的功效,也可以帮助孕妇调理肠胃,如果孕期食欲不佳可适当多吃一些。樱桃还能帮助胎儿健脑益智、增强体质,使孕妇和胎儿的皮肤变的红润嫩白,生下来的宝宝颜值会不一般哦!

3. 芒果:芒果不仅口感好、所含胡萝卜素较多,帮助保护孕妇和胎儿的视力与皮肤。芒果中含有的纤维素比较多,能够及时帮助孕妇清理肠胃,避免孕期大便干燥引起麻烦的痔疮。

但是,芒果虽然香甜可口,也是比较容易过敏的水果。如果是过敏体质的孕妇,就应该注意一些了。

标签 胎儿 水果 准妈妈 时令水果 孕妇

友情链接:
Copyright 2017-2018 澳门银河在线官方网址 http://www.tiangouba.com 版权所有,未经协议授权禁止转载。